آرشیوهای ماهیانه : آذر ۱۳۹۴

بهترین درمان های خانگی گلو درد

گلو درد جزء شایع ترین درد های جسمی است که تاثیر زیادی بر فعالیت های روزمره می گذارد زیرا هنگام صحبت کردن، نفس کشیدن فرد را ناراحت می کند. علل مختلفی زمینه ساز عفونت گلو می شوند که از جمله می توان به تغییرات فصل، سرد شدن هوا، هوای تهویه شده که باعث خشکی بدن می شود، استرس و اضطراب شدید […]

ادامه مطلب

ترفند های کنترل اضطراب

اضطراب از جمله مشکل‌های روا‌ن‌شناختی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند و انگار خوراک روزانه زندگی مدرن شده است. اگر می خواهید با روش های ساده استرس خود را کنترل کنید این مقاله کوتاه را مطالعه فرمایید. با محبت کردن اضطرابتان کم می‌شود در یک مطالعه مشخص شد انجام اعمال محبت‌آمیز می‌تواند به افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی کمک […]

ادامه مطلب

مسکن های خانگی و طبیعی

هر فردی تجربه دردهای شدید از جمله کمر درد، پادرد، سردرد را دارد و برای تسکین این دردها سریعا به داروهای شیمیایی مراجعه می کند. این داروهای مسکن درد را درمان می‌کنند اما عوارض جانبی آنها بیش از خواص درمانی آنهاست. این مسکن های شیمیایی علاوه بر مسائل گوارشی باعث خواب‌آلودگی و خستگی نیز می‌گردد. برای جلوگیری از مصرف بیش از حد […]

ادامه مطلب

چند ماسک با لیمو برای همه پوست‌ها

ماسک ها میتوانند آسیب‌های وارده شده به پوست را درمان و نرمی و رطوبت پوست را به بهترین شکل بازگردانند. آیا دوست دارید از راه‌های طبیعی و بی‌دردسر از پوستتان محافظت کنید؟  در این مقاله قصد داریم چند ماسک خانگی لیموترش و روش تهیه آنها را به شما ‌آموزش دهیم. ماسک خانگی لیمو برای کم رنگ کردن کک و مک آبلیمو […]

ادامه مطلب

تست: چقدر آرامش دارید؟

قدر آرامش را آنهایی بیشتر می‌دانند که برای مدتی حتی کوتاه آن را در زندگی خود ندارند! وقتی آرامش نداشته باشید هیچ لذتی از دیگر داشته‌ها و زندگیتان نمی‌برید. این آزمون به شما کمک می‌کند نشانه‌های آرامش در زندگی خود را بررسی کنید و در صورت نیاز، با تغییر چند رفتار، آن را به زندگیتان برگردانید. ابتدا با انتخاب یکی […]

ادامه مطلب

نقش تغذیه در بد حالتی چهره!

برخی چهره ها به خاطر مصرف برخی مواد خوراکی تغییر پیدا می کنند و حالتهایی مانند کدرشدن پوست،تیرگی،جوش های چرکی و… در آن ها پدید می آید می خواهیم علت های مختلف این عارضه ها را از نظر خوراکی بدانیم رژیم غذایی بد یا عدم توانایی بدن در هضم بعضی مواد غذایی می‌تواند باعث آسیب دیدن پوست صورت شود و […]

ادامه مطلب

کاهش آی کیو بدلیل این عادات نادرست

طبق نظریه های دانشمندان عادات غذایی و شیوه زندگی، بر عملکرد مغز ما تأثیر می گذارد و عادت های نادرست باعث افت کارایی ذهن و توانایی فکر کردن می شود. اخیرا، نتایج بررسی محققان کانادایی نشان داده است که مصرف میزان زیاد چربی های اشباع، تأثیر زیادی روی عملکرد مغز می گذارد و حتی به اعتیاد منجر می شود. از […]

ادامه مطلب

سالادهای مخصوص کاهش وزن

این سالادهای رژیمی مخصوص فصول سرد سال می باشند و می توانند به تناسب اندام شما کمک کنند و باعث کاهش وزن در شما شوند  مواد لازم برای آن ها از میوه ها و سبزیجات این فصل تشکیل شده اند. پاییز فصل سبزیجات متنوع است. سبزیجاتی رنگی و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی. اگر در این فصل بخواهید […]

ادامه مطلب

مواد غذایی محرک هورمون های شادی

برخی از مواد غذایی می توانند باعث تحریک هورمون ها در بدن ما شوند و در پی آن موادی همچون سروتونین در بدن آزاد می شوند که میتوانند ما را از افسردگی رهایی داده و شادی و نشاط ما را بازگردانند. افسردگی یکی از اختلالات روحی است که میلیون ها نفر در سراسر دنیا گرفتار آن هستند که ریتم زندگی مدرن، […]

ادامه مطلب

تاثیر قهوه بر سلامت کبد

محققان موسسه ملی سرطان در آمریکا NCI منتشر کرده‌اند: نوشیدن قهوه بدون کافئین برای سلامت کبد مفید می باشد. نتایج این تحقیق که در مجله این انجمن انتشار یافته است نشان می‌دهد مصرف قهوه مرغوب (بدون در نظر گرفتن کافئین آن) می‌تواند بر سطوح پائین آنزیم‌های کبدی تاثیرگذار باشد. این بدان معناست که ترکیبات شیمیایی موجود در قهوه به غیر از کافئین آن […]

ادامه مطلب
1 2 3